Av: Matsmurfen
Vilken tur att du la till det där sista… 😉 Men är det inte bättre att vända på det, och ta bort grundorsaken till stressen först? och SEN framkalla endorfinerna?
View ArticleAv: Anna svarar Matsmurfen
Jag tycker som du, men många jagar symptom…. Och eftersom min kunskap bara räcker till för symptomen så är det den jag ofta tar upp. Jag har själv med hjälp av psykolog tagit bort orsaken. Så underbart...
View ArticleAv: Annika
Jag blir stressad av ”enkla lösningar” som att det är bara att träna så minskar stressen. Hinner ju inte träna heller! Och då blir det i sig ett stressmoment: att jag inte gör det som är bra för mig. I...
View ArticleAv: Anna svarar Annika
Kvick-fix är egentligen aldrig bra. Men ibland kan det vara det lilla som skapar utrymme för att bryta den negativa trenden. Spikmatta skapar också endorfiner. Kan vara ett alternativ till träning när...
View ArticleAv: Lena Österlund
Hej! Tack för bra läsning! jag tränar och mår bra tack vare det. ibland får jag stresspåslag och det tar flera dagar, veckor innan det går över; yrsel, huvudvärk, något högt blodtryck och muskelvärk....
View ArticleAv: Anna svarar Lena Österlund
Som svar på <a href="https://annahallen.se/kortisol-och-endorfiner/#comment-2748">Lena Österlund</a>. När binjurarna inte längre orka kompensera för stressen med hj'älp avökad nivå av...
View Article
